COME CALMARSI IN CASO DI ATTACCO DI PANICO Questo articolo è dedicato a te che combatti ogni giorno con gli attacchi di panico. E’ una specie di pronto soccorso. Sono consigli e compiti da seguire per vincere gli attacchi di panico. Bisogna capire bene cos’è il panico e chi vi è predisposto. il Disturbo di...

  Gli attacchi di panico? Le cause. Cosa si può fare. Un  attacco di panico non sempre è innescato dall’ansia.   Si possono avere attacchi di panico anche quando l’ansia è moderata e i fattori di stress sono poco evidenti. Il primo attacco di panico è spesso preceduto da eventi stressanti e significativi,  sia di natura psicologica che fisica. Sono alquanto rari o, in ogni caso, meno frequenti attacchi di...

Puoi vincere gli attacchi di panico se eviti questi errori In questo articolo analizzeremo la colpevolezza dell’ansia nell’innesco degli attacchi di panico. L’ansia è una risposta ad un segnale di pericolo. Si caratterizza  con un’alterazione delle normali risposte fisiologiche, come aumento del battito cardiaco,  dei movimenti respiratori, un incremento di sintomi neurovegetativi come sudorazione, bocca secca, vampate di...

Per prevenire un esaurimento nervoso    L’ espressione “ Esaurimento Nervoso” è molto diffusa a livello popolare, ma non esiste nella letteratura scientifica. Si riferisce ad un disturbo psichico che colpisce coloro  che hanno perso la capacità di fronteggiare le avversità o a coloro che lavorano  in eccesso fino a ritrovarsi annoiati, esausti, disattenti, demotivati,...

Sto per morire? Sto per impazzire? La paura di perdere il controllo deriva dal bisogno di padronanza dell’ ambiente. Il controllo e l’ autocontrollo dello spazio vitale è una necessità fondamentale. Significa essere padroni di se stessi, essere in gamba, saperci fare, non fallire. Perdere il controllo= scomparire La sensazione di possesso del controllo sugli...

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