Mangio e Fumo per acquietare le mie Emozioni



Quando siamo stanchi,depressi,annoiati o insoddisfatti a tutti capita di  aggirarsi per casa in cerca di qualcosa da mettere in bocca o qualcosa da mangiare.

Un languore, un desiderio  di oralità che richiede qualcosa  da sgranocchiare,da masticare o da mangiare. Un desiderio orale che prende nei momenti di tedio,di noia,di quando si sta a zonzo,senza fare niente, come in certe giornate buie e noiose.

Ultimo aggiornamento ( Mercoledì 02 Giugno 2010 15:11 )

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Esercizi per l' ansia

ESERCIZI    PER  L'ANSIA 

Per l’ansia oltre alla  terapia farmacologica e la psicoterapia  ci sono rimedi più semplici che chiunque può praticare a casa propria.

Ti segnalo le tecniche di rilassamento, che richiedono uno sforzo limitato e possono essere utilizzate in qualsiasi momento.

Ultimo aggiornamento ( Venerdì 11 Giugno 2010 08:07 )

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Automatismi Mentali

 Smettere di fumare o a mettersi a dieta: certe abitudini sono difficili da abbandonare. Lo sa bene chi ha provato senza successo.  

Ultimo aggiornamento ( Venerdì 16 Aprile 2010 08:06 )

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Neurofisiologia dell'ansia e del panico.

Lo scopo di questa pubblicazione è quello di far comprendere come nasce l''ansia e come si trasforma in un  attacco di panico a livello cerebrale.  Vengono descritte le strutture neuro-anatomiche coinvolte  e la fisiologia dell'ansia che si trasforma in panico. Il cervello è un grande elaboratore di informazioni e il modello descritto in questo articolo  è quello informatico. Quando non ci sono vie d' uscita nel nostro comportamento,l' energia viene dirottata verso una struttura chiamata Ipotalamo e da quì parte il software 'Ansia' ,o il programma 'Panico'. Dalla presente descrizione emerge l'importanza della psicoterapia nella valutazione e riconsiderazione della capacità dell' individuo ad  affrontare  il problema.  (Dr. Di Nunzio)

 

 

ANSIA  E PANICO

  Come  nasce  l'ansia e   l'attacco di panico nel nostro cervello

 

Un attacco di panico è una esperienza soggettiva terrificante.  Essa è una devastante risposta del cervello umano  in preda  al terrore più sconvolgente. Lo smisurato  livello d’ ansia e l’ incapacità di ragionamento spingono

Ultimo aggiornamento ( Mercoledì 02 Giugno 2010 15:06 )

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Come guarire dalla timidezza

La timidezza non è una patologia, ma un modo di essere; di per sé non beneficia di un trattamento farmacologico.Ma se necessario non si esclude una integrazione anche con l’approccio farmacologico. Esso, tuttavia, viene riservato ai casi di fobia sociale e di personalità evitante. In genere, si tratta di alcuni farmaci antidepressivi che si sono dimostrati efficaci anche per il trattamento dell’ansia sociale.

Ultimo aggiornamento ( Sabato 29 Maggio 2010 14:05 )

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