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Come Vincere le Ossessioni, il Panico, l'Ansia e Vivere al meglio la tua Vita.

Studio di Psicologia specializzato nel Disturbo Ossessivo-Compulsivo, Attacchi di Panico, Giochi d'azzardo.

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Il DOC e la metafora del pozzo

27 Maggio 2020 di Dott. Mario Di Nunzio 4 commenti

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Il Disturbo ossessivo e la metafora del pozzo

Questo articolo spiega come si viene trascinati nel Disturbo Ossessivo. Il motivo per cui non tutti vengono accalappiati e come fare per evitarlo.

Il post spiega attraverso una metafora il passaggio a docker.

 La metafora del pozzo e il suo richiamo

Da bambino i genitori mi portavano con loro quando erano impegnati nei lavori di campagna.

Al centro del campo c’era un pozzo molto profondo. Per non farmi avvicinare ad esso mi dicevano delle cose che mi spaventavano tanto.

Da questo pozzo si prendeva l’acqua per bere e per innaffiare. La cisterna non aveva un muro di cinta, quindi qualsiasi persona, quando doveva prelevare l’acqua per bere doveva avvicinarsi, affacciarsi sull’orlo e sistemare una buona postura con i piedi divaricati, sul ciglio del pozzo. Per gli adulti non era difficile prelevare l’acqua, ma per un bambino era molto pericoloso.

Tentare di raccogliere l’acqua e affacciarsi era affascinante per un bambino, ma molto pericoloso, se incautamente si avvicinava per osservare l’acqua sottostante.

Il divieto di avvicinarsi era assoluto.

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La prigione del Doc. Come liberarsi

13 Maggio 2020 di Dott. Mario Di Nunzio 6 commenti

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La prigione del Doc.Come liberarsi. Spiegato graficamente.

Circuito del DOC: ecco come si  viene catturati dal Disturbo Ossessivo

In questo articolo viene mostrato in un grafico la prigione del docker: come si cade, come si viene imprigionati e le possibili vie di fuga.

Viene spiegato il percorso dell’impulso nervoso in maniera esplicativa e grafica, dal momento del primo pensiero che sorge nella mente, come si forma il loop e perchè non si guarisce.

Nel  grafico esposto successivamente, ogni persona sofferente di disturbo ossessivo può depositare il proprio Doc e leggervi il percorso.

Immaginiamo come nasce un Doc. In un momento di vita abituale e regolare, all’ improvviso  passa nella mente un pensiero immorale, sconcio, malvagio, inaccettabile.

Questa può essere un’immagine blasfema, un pensiero di una scena omosessuale, un pensiero di pedofilia, un pensiero indecente, un pensiero aggressivo o una paura di contaminazione.

Questa visione, o pensiero, ci provoca una frustrata, ma nonostante il turbamento, dopo un po’ , ci  si distrae non diamo più retta  a quel

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Gestione dello stress associato all’epidemia di virus COVID-19

14 Aprile 2020 di Dott. Mario Di Nunzio 2 commenti

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Gestione dello stress associato all’epidemia di virus COVID-19

Impatto dell’epidemia COVID-19 su individui e comunità

L’epidemia COVID-19 (coronavirus) ha il potenziale di aumentare lo stress e l’ansia, sia a causa della paura di prendere il virus, sia a causa dell’incertezza su come l’epidemia ci influenzerà economicamente e socialmente.

Ci sono alcuni passaggi pratici che puoi adottare per migliorare il tuo benessere.

Far fronte allo stress di COVID-19

Affrontare le reazioni allo stress causate dall’epidemia del virus COVID-19 può migliorare la salute, la qualità della vita e il benessere. [Per saperne di più…] su di noiGestione dello stress associato all’epidemia di virus COVID-19

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Il sottile piacere di preoccuparsi sempre

19 Marzo 2020 di Dott. Mario Di Nunzio 2 commenti

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Il sottile piacere di preoccuparsi sempre

di Robert Morley

Il sottile piacere di preoccuparsiSembra che ci sia un sottile piacere a preoccuparsi sempre.

Io vado sempre di fretta, preoccupandomi a più non posso. Mentre scendo le scale portando il vassoio con la prima colazione penso che potrei cadere e rimanere accecato dai frammenti del piattino del burro. Raggiungo sano e salvo il tavolo della cucina, vedo che su di esso già ci sono lettere non ancora aperte.” Chi abita a Berkhamsted? ” mi chiedo. ” Un amico o un creditore? ”

Ho avuto appena un attimo per celebrare la vittoriosa battaglia delle scale e già mi assilla l’incubo dell’insolvenza.

Se ci provo gusto a preoccuparmi una decina di volte al giorno?

Per me è una specie di obbligo: [Per saperne di più…] su di noiIl sottile piacere di preoccuparsi sempre

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Disinneschiamo l’ansia

27 Febbraio 2020 di Dott. Mario Di Nunzio Lascia un commento

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Disinneschiamo l’ansia

Come bloccare o ridurre al minimo le nostre ansie e preoccupazioni?

Disinneschiamo l'ansiaFra le cause delle ansie e preoccupazioni  vi sono tendenze a comportamenti non                                                                              derivanti da circostanze reali.

Nella mia qualità di psicologo ho potuto seguire Harold, di 47 anni, per parecchi mesi.

Era un uomo molto apprensivo, soprattutto per una eventualità di perdere il lavoro e di non riuscire a mantenere la famiglia. Non c’era motivo. Cominciò a dimagrire, soffrire di insonnia e ad accusare sempre più spesso vari malesseri.

Parlammo insieme dell’assurdità della sua ossessione e di come avrebbe potuto vivere meglio se si fosse messo in testa di smetterla di preoccuparsi. [Per saperne di più…] su di noiDisinneschiamo l’ansia

Archiviato in: Ansia, Fobie, Panico, Vincere l' ansia

Caso clinico di Giulia guarita da un doc omosessuale.

6 Febbraio 2020 di Dott. Mario Di Nunzio 15 commenti

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Caso clinico di Giulia, una ragazza guarita da un doc omosessuale.

Questo è un caso clinico di una ragazza di 25 anni, sofferente di attacchi di panico e un disturbo ossessivo compulsivo di tipo sessuale, trattata e guarita con la psicoterapia.

Questo report illustra come si è giunti alla guarigione.

Questa ragazza si chiama Giulia, all’epoca aveva 24 anni.

La prima cosa che colpisce in questo caso è rilevare che, spesso un problema di disturbo di panico può transitare a disturbo ossessivo-compulsivo.

Storia personale

[Per saperne di più…] su di noiCaso clinico di Giulia guarita da un doc omosessuale.

Archiviato in: Cura e Trattamento, DOC, Ossessioni, Panico, Vincere le ossessioni e le compulsioni

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