Come Vincere le Ossessioni, il Panico, l'Ansia e Vivere al meglio la tua Vita. - Pagina 3 di 20 - Studio di Psicologia specializzato nel Disturbo Ossessivo-Compulsivo, Attacchi di Panico, Giochi d'azzardo.

Sto saltando di gioia per questo nuovo modo di vincere sul disturbo ossessivo compulsivo

4 Novembre 2018 di Dott. Mario Di Nunzio 2 commenti

Sto saltando di gioia per questo nuovo modo di comprendere un disturbo ossessivo compulsivo

Come lavora la mente nel disturbo ossessivo

Sulla base di osservazioni relative al funzionamento di alcune patologie, si può osservare che il cervello posiziona classi di nomi, categorie e caratteristiche psicologiche lungo un continuum.

Ogni caratteristica è trattata come due opposti o fatti contrapposti. Ad esempio:

Il bianco è contrapposto al nero, attraversando la scala del grigio.

100|__________________0___________________100

Una caratteristica mentale è posizionata in opposizione al suo antitetico.

Abile|_________________0___________________Inabile

<——————– ——————–>

Capace………………………………………………………..Incapace,

Sano……………………………………………………………Malato,

Fiducia…………………………………………………………Sfiducia,

Competente…………………………………………………Incompetente,

Eterosessuale______________________Omosessuale

Paura ——————–>

Innamorato|____________0___________Indifferente

Di sani valori………………………………………………..Senza valori, [Per saperne di più…] su di noiSto saltando di gioia per questo nuovo modo di vincere sul disturbo ossessivo compulsivo

Il metodo infallibile per disattivare la paura degli attacchi di panico

18 Ottobre 2018 di Dott. Mario Di Nunzio Lascia un commento

Il metodo infallibile per limitare la paura degli attacchi di panico

Contrastare le convinzioni negative sugli attacchi di panico

Disattivare gli attacchi di panico I soggetti sofferenti di attacchi di panico sono convinti che i pensieri che passano nella loro mente, durante un attacco di panico sono reali, importanti e inaccettabili.

A causa delle paure che ne consegue, cercano di evitare a tutti i costi quelle situazioni e

di sopprimere quei pensieri.

Per identificare le peggiori conseguenze immaginate, il soggetto deve imparare a valutare la ‘Probabilità effettiva del pericolo’ :

–se ha prove reali di effettivo pericolo, o se è solo frutto delle sue credenze errate.

Molto spesso l’ansia e la paura di ciò che può accadere è frutto solo delle convinzioni e pensieri, causati da momenti di stress, dal timore di non avere risorse, da errate credenze e tentativi inutili e sbagliati di evitamento.

Si può lavorare anche da soli ad imparare a riconoscere i pensieri e le convinzioni errate e irrazionali e sostituirle con altre più adattive.
[Per saperne di più…] su di noiIl metodo infallibile per disattivare la paura degli attacchi di panico

Come sfruttare la gelosia

25 Settembre 2018 di Dott. Mario Di Nunzio Lascia un commento

Come profittare la gelosia

Un articolo di Norman M. Lobsenz condensato dal Dott. Mario Di Nunzio (by www.Psicologodinunzio.com)

E’ un sentimento ormai superato, sostengono i giovani. Ma la realtà sembra dimostrare il contrario.

La gelosia sta scomparendo. Così dicono color che propugnano rapporti più liberi tra i due sessi.

Anche se una volta la si poteva giustificare come effetto collaterale di una romantica passione, la gelosia, sostengono costoro, è orami superata, oggi che i rapporti sono meno possessivi e che esagerate pretese sono considerate fuori moda.

Ma le cose non stanno così. Secondo Robert Blood, un sociologo che si interessa di problemi familiari, “ il dilagare dei matrimoni ‘aperti’ ha fatto aumentare il numero delle persone tormentate dalla gelosia”. [Per saperne di più…] su di noiCome sfruttare la gelosia

Neurofisiologia dell’ansia, panico e ossessioni

31 Agosto 2018 di Dott. Mario Di Nunzio Lascia un commento

Neurofisiologia dell’ansia, panico e ossessioni

Oggetto di questo studio è la neurofisiologia dell’ansia, panico e ossessioni.

Questo report aiuta alla comprensione di come nasce l’ ansia nel cervello e come può evolvere verso una condizione di trauma, attacco di panico o disturbo ossessivo.

Per comprendere il funzionamento della mente ci serviremo del modello di una stazione ferroviaria.

Un trauma psicologico è una esperienza soggettiva terrificante. E’ una sconvolgente risposta del cervello umano in preda al terrore più scioccante.

Un eccezionale livello d’ ansia spinge un soggetto verso risposte più primitive ed antiche.

Il panico può essere dovuto sia a cause esterne dell’ individuo (disastri e calamità naturali), sia a motivi interni ( come paura di morire, di impazzire o una delle tante ideazioni ossessive). [Per saperne di più…] su di noiNeurofisiologia dell’ansia, panico e ossessioni

Personalità Ossessiva(DOCKER)

8 Luglio 2018 di Dott. Mario Di Nunzio 4 commenti

Personalità Ossessiva (DOCKER)

Il Docker è una persona sofferente di D.O.C. (Disturbo Ossessivo Compulsivo).

Il Docker è colui che ha una sintomatologia ossessiva. Vale a dire che di fronte a certe situazioni difficili di cui è sensibile, reagisce in modalità ossessiva.

La modalità ossessiva è una reazione composta da pensiero fisso e immagini intrusive dell’ evento temuto. Paura di perdere il controllo, attenzione focalizzata all’ evitamento della sciagura e difficoltà ad allontanare il pensiero.

Il docker mette in atto sforzi elevati per evitare l’evento che teme.

Ha sensazioni di impotenza di fronte a situazioni di cui sa che non può perdere il controllo.

Il Docker è come un naufrago in un mare in tempesta. Una sensazione di essere su una nave senza controllo, senza mezzi efficaci per controllare il suo naviglio completamente sballottato dagli eventi.

Prova tutte le possibilità e tutti tentativi più o meno efficaci, tesi al recupero di un certo controllo della situazione. [Per saperne di più…] su di noiPersonalità Ossessiva(DOCKER)

Benefici della pratica di Mindfulness per i pazienti ossessivi

10 Maggio 2018 di Dott. Mario Di Nunzio 20 commenti

Benefici della pratica di Mindfulness per i pazienti ossessivi

Innumerevoli ricerche e studi hanno accertato che i training e le tecniche basate sulla mindfulness possono essere un efficace e salutare intervento per i soggetti affetti da DOC.

Con l’ applicazione delle tecniche mindfulness i pazienti apprendono la capacità di vedere i pensieri come semplici fatti mentali, indipendentemente dal loro contenuto e imparano ad esporsi alle cognizioni intrusive sviluppando un modo nuovo di relazionarsi ad esse.

La mindfulness è uno stato mentale in cui gli individui prestano attenzione in un modo particolare al momento presente, intenzionalmente e in modo non giudicante.

E’ una pratica nella quale gli individui apprendono come dirigere l’ attenzione al respiro, al corpo,all’ ambiente esterno, nella dimensione ‘ qui e ora’.

Portando consapevolezza all’ esperienza attuale, la mindfulness può contrastare la tendenza dei pazienti ossessivi a rimuginare. [Per saperne di più…] su di noiBenefici della pratica di Mindfulness per i pazienti ossessivi

Sto saltando di gioia per questo nuovo modo di comprendere un disturbo ossessivo compulsivo

Come lavora la mente nel disturbo ossessivo

Il metodo infallibile per limitare la paura degli attacchi di panico

Contrastare le convinzioni negative sugli attacchi di panico

Come profittare la gelosia

Neurofisiologia dell’ansia, panico e ossessioni

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