Ansia, Fobie

Gestione dello stress associato all’epidemia di virus COVID-19

14 Aprile 2020 di Dott. Mario Di Nunzio 2 commenti

Gestione dello stress associato all’epidemia di virus COVID-19

Impatto dell’epidemia COVID-19 su individui e comunità

L’epidemia COVID-19 (coronavirus) ha il potenziale di aumentare lo stress e l’ansia, sia a causa della paura di prendere il virus, sia a causa dell’incertezza su come l’epidemia ci influenzerà economicamente e socialmente.

Ci sono alcuni passaggi pratici che puoi adottare per migliorare il tuo benessere.

Far fronte allo stress di COVID-19

Affrontare le reazioni allo stress causate dall’epidemia del virus COVID-19 può migliorare la salute, la qualità della vita e il benessere. [Leggi di più…] infoGestione dello stress associato all’epidemia di virus COVID-19

Il sottile piacere di preoccuparsi sempre

19 Marzo 2020 di Dott. Mario Di Nunzio 2 commenti

Il sottile piacere di preoccuparsi sempre

di Robert Morley

Sembra che ci sia un sottile piacere a preoccuparsi sempre.

Io vado sempre di fretta, preoccupandomi a più non posso. Mentre scendo le scale portando il vassoio con la prima colazione penso che potrei cadere e rimanere accecato dai frammenti del piattino del burro. Raggiungo sano e salvo il tavolo della cucina, vedo che su di esso già ci sono lettere non ancora aperte.” Chi abita a Berkhamsted? ” mi chiedo. ” Un amico o un creditore? ”

Ho avuto appena un attimo per celebrare la vittoriosa battaglia delle scale e già mi assilla l’incubo dell’insolvenza.

Se ci provo gusto a preoccuparmi una decina di volte al giorno?

Per me è una specie di obbligo: [Leggi di più…] infoIl sottile piacere di preoccuparsi sempre

Disinneschiamo l’ansia

27 Febbraio 2020 di Dott. Mario Di Nunzio Lascia un commento

Disinneschiamo l’ansia

Come bloccare o ridurre al minimo le nostre ansie e preoccupazioni?

Fra le cause delle ansie e preoccupazioni vi sono tendenze a comportamenti non derivanti da circostanze reali.

Nella mia qualità di psicologo ho potuto seguire Harold, di 47 anni, per parecchi mesi.

Era un uomo molto apprensivo, soprattutto per una eventualità di perdere il lavoro e di non riuscire a mantenere la famiglia. Non c’era motivo. Cominciò a dimagrire, soffrire di insonnia e ad accusare sempre più spesso vari malesseri.

Parlammo insieme dell’assurdità della sua ossessione e di come avrebbe potuto vivere meglio se si fosse messo in testa di smetterla di preoccuparsi. [Leggi di più…] infoDisinneschiamo l’ansia

Come scamparsi da un Esaurimento Nervoso

27 Agosto 2015 di Dott. Mario Di Nunzio Lascia un commento

Per prevenire un esaurimento nervoso

L’ espressione “ Esaurimento Nervoso” è molto diffusa a livello popolare, ma non esiste nella letteratura scientifica.

Si riferisce ad un disturbo psichico che colpisce coloro che hanno perso la capacità di fronteggiare le avversità o a coloro che lavorano in eccesso fino a ritrovarsi annoiati, esausti, disattenti, demotivati, depressi e persino malati fisicamente. Ciascuno reagisce diversamente allo stress, alle scadenze, alle pressioni, agli impegni, alla monotonia e alle responsabilità. Ciò che a qualcuno va benissimo può venire recepito da un altro come estremamente pesante, irritante e sgradevole. [Leggi di più…] infoCome scamparsi da un Esaurimento Nervoso

Il disturbo di impotenza sessuale

18 Maggio 2015 di Dott. Mario Di Nunzio Lascia un commento

L’impotenza, o disfunzione erettile, è la mancata erezione dell’ organo sessuale maschile durante un rapporto sessuale.

Il disturbo di impotenza può colpire qualsiasi momento della vita di relazione, seminando panico e preoccupazione nei soggetti colpiti.

L’argomento è talmente importante nella personalità dell’uomo che, in caso di disturbo di impotenza, durante un rapporto sessuale, o momentanee difficoltà, molti uomini vanno in crisi, perchè su questa efficienza fondano buona parte della propria identità e autostima.

È indiscutibile che nell’ uomo la personalità, il comportamento e gli atteggiamenti nei confronti della vita sono in gran parte guidati dall’idea che egli ha del proprio pene.

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Come guarire la depressione

20 Dicembre 2014 di Dott. Mario Di Nunzio 6 commenti

Come evitare di cadere nella depressione

Come guarire la depressione

La parola depressione indica uno stato di sofferenza psichica.E’ un insieme di sintomi che rovinano in maniera consistente il modo in cui una persona ragiona, pensa e raffigura sé stessa.

La persona depressa ha dubbi su se stessa, gli altri, il mondo esterno e sul futuro. [Leggi di più…] infoCome guarire la depressione