Come fare lo psicologo a se stessi
Questo articolo mostra una procedura che aiuta a risolvere problemi di attrito nei rapporti sociali, nelle difficoltà 
emotive e contraccolpi negativi in seguito a frustrazioni e abusi.
Con questa metodologia, per mezzo di alcune domande specifiche, puoi imparare a indagare il motivo, cambiare l’ emotività e placare la sofferenza.
Si chiama “LAVORO” . E’ tratto dal libro: ‘Amare cio che è’ di Byrone Katie(Edizioni Punto di Incontro).
Il metodo ‘IL LAVORO’ trasforma in modo rapido e radicale il modo in cui le persone considerano il loro problema. Quando si cambia il modo di concepire una certa situazione, i problemi scompaiono.
Quando siamo di fronte ad un disagio, ad una situazione stressante, ad una grande sofferenza, situazioni di rabbia o disperazione, in fondo c’è sempre un preciso pensiero, una considerazione responsabile della nostra reazione. Per sopprimere quella sofferenza e mettere fine allo stress, bisogna esplorare il pensiero che sta dietro. [Leggi di più…] infoCome fare lo psicologo a se stessi e ritrovare la serenita’
E.M.D.R., o Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari è un approccio ampiamente verificato praticamente, efficace per il trattamento del trauma e tante altre esperienze di vita negative.
A molti di voi sarà capitato un dubbio e di chiedersi “avrò chiuso la macchina? “, “avrò spento il gas?”
Quando siamo stanchi, depressi,annoiati o insoddisfatti a tutti capita di aggirarsi per casa in cerca di qualcosa da mettere in bocca o qualcosa da mangiare.
