Come Vincere le Ossessioni, il Panico, l'Ansia e Vivere al meglio la tua Vita.

Studio di Psicologia specializzato nel Disturbo Ossessivo-Compulsivo, Attacchi di Panico, Giochi d'azzardo.

Home » Panico » Pagina 2

Panico

Automatismi mentali, effetto butterfly nel Disturbo Ossessivo e Panico

di 14 commenti

Loading

Automatismi mentali, effetto butterfly nel D.O.C. e Panico

In questo report parleremo di quello che succede nella mente quando siamo assillati da immagini e brutti pensieri, come succede nel disturbo ossessivo e nel disturbo da panico.

Scopriremo perché una preoccupazione, un dubbio o un lieve pensiero, a causa dell’effetto ‘Butterfly, si trasforma in un pensiero inaccettabile e catastrofico.

Faremo conoscenza di una nuova terapia, molto efficace nella cura del Doc, Panico, depressione e tanti altri disturbi.

Questa terapia si chiama A.C.T. ( Acceptance and Commitment Therapy), e si pronuncia ACT

( non A-C-T) [Leggi di più…] infoAutomatismi mentali, effetto butterfly nel Disturbo Ossessivo e Panico

Il metodo infallibile per disattivare la paura degli attacchi di panico

di Lascia un commento

Loading

Il metodo infallibile per disinnescare la paura degli attacchi di panico

Contrastare le convinzioni negative sugli attacchi di panico

Disattivare gli attacchi di panicoI soggetti sofferenti di attacchi di panico sono convinti che i pensieri che passano nella loro mente, durante un attacco di panico sono reali, importanti e inaccettabili.

A causa delle paure che ne consegue, cercano di evitare a tutti i costi quelle situazioni e

di sopprimere quei pensieri.

Per identificare le peggiori conseguenze immaginate, il soggetto deve imparare a valutare la ‘Probabilità effettiva del pericolo’ :

–se ha prove reali di effettivo pericolo, o se è solo frutto delle sue credenze errate.

Molto spesso l’ansia e la paura di ciò che può accadere è frutto solo delle convinzioni e pensieri, causati da momenti di stress, dal timore di non avere risorse, da errate credenze e tentativi inutili e sbagliati di evitamento.

Si può lavorare anche da soli ad imparare a riconoscere i pensieri e le convinzioni errate e irrazionali e sostituirle con altre più adattive.
[Leggi di più…] infoIl metodo infallibile per disattivare la paura degli attacchi di panico

Neurofisiologia dell’ansia, panico e ossessioni

di Lascia un commento

Loading

Neurofisiologia dell’ansia, panico e ossessioni

Oggetto di questo studio è la neurofisiologia dell’ansia, panico e ossessioni.

Questo report aiuta alla comprensione di come nasce l’ ansia nel cervello e come può evolvere verso una condizione di trauma, attacco di panico o disturbo ossessivo.

 

 

Per comprendere il funzionamento della mente ci serviremo del modello di una stazione ferroviaria.

Un trauma psicologico è una esperienza soggettiva terrificante. E’ una sconvolgente risposta del cervello umano in preda al terrore più scioccante.

Un eccezionale livello d’ ansia spinge un soggetto verso risposte più primitive ed antiche.

Il panico può essere dovuto sia a cause esterne dell’ individuo (disastri e calamità naturali), sia a motivi interni ( come paura di morire, di impazzire o una delle tante ideazioni ossessive). [Leggi di più…] infoNeurofisiologia dell’ansia, panico e ossessioni

Come calmarsi in caso di attacco di panico-Aggiornamento

di Lascia un commento

Loading

COME CALMARSI IN CASO DI ATTACCO DI PANICO

Questo articolo è dedicato a te che combatti ogni giorno con gli attacchi di panico.

E’ una specie di pronto soccorso. Sono consigli e compiti da seguire per vincere gli attacchi di panico.

Bisogna capire bene cos’è il panico e chi vi è predisposto.

il Disturbo di panico è caratterizzato da episodi di ansia intensa e pensieri catastrofici , caratterizzato da paura di morire, di avere un malanno, di svenire, paura di impazzire, di perdere il controllo, di fare qualcosa di sconveniente, da costante preoccupazione di un nuovo attacco e, a causa di questi, un consistente cambiamento dello stile di vita. [Leggi di più…] infoCome calmarsi in caso di attacco di panico-Aggiornamento

Le cause di un attacco di panico

di Lascia un commento

Loading

 

Gli attacchi di panico? Le cause. Cosa si può fare.


come affrontare un attacco di panico Un  attacco di panico non sempre è innescato dall’ansia.  

Si possono avere attacchi di panico anche quando l’ansia è moderata e i fattori di stress sono poco evidenti.

Il primo attacco di panico è spesso preceduto da eventi stressanti e significativi,  sia di natura psicologica che fisica. Sono alquanto rari o, in ogni caso, meno frequenti attacchi di panico in persone integre e senza fattori di stress di rilievo.

Perché l’ansia  ad alcuni soggetti scatena gli attacchi di panico e ad altri no?

[Leggi di più…] infoLe cause di un attacco di panico

Come vincere gli attacchi di panico

di Lascia un commento

Loading

Puoi vincere gli attacchi di panico se eviti questi errori

Ansia e attacchi di panico
Ansia e attacchi di panico

In questo articolo analizzeremo la colpevolezza dell’ansia nell’innesco degli attacchi di panico.

L’ansia è una risposta ad un segnale di pericolo. Si caratterizza  con un’alterazione delle normali risposte fisiologiche, come aumento del battito cardiaco,  dei movimenti respiratori, un incremento di sintomi neurovegetativi come sudorazione, bocca secca, vampate di calore, iperventilazione, etc.

Chi soffre di attacchi di panico si spaventa [Leggi di più…] infoCome vincere gli attacchi di panico