Panico

Sto per morire? Sto per impazzire?

La paura di perdere il controllo deriva dal bisogno di padronanza dell’ ambiente.

Il controllo e l’ autocontrollo dello spazio vitale è una necessità fondamentale. Significa essere padroni di se stessi, essere in gamba, saperci fare, non fallire.

Perdere il controllo= scomparire

La sensazione di possesso del controllo sugli organi vitali, della salute fisica e mentale è una esigenza e un bisogno fondamentale. Fa parte del controllo della vita e del proprio ambiente. Nessuno è tranquillo se sa di essere alla guida di un mezzo di cui non si ha il controllo.

Controllo = Padronanza di sé. Sensazione di essere alla guida del proprio mezzo, della propria vita.

No padronanza di sé = Insicurezza

Insicurezza = No controllo della situazione [Leggi di più…] infoLa paura di perdere il controllo

Un mistero della mente umana: le ossessioni

Capita a molte persone di avere un pensiero fisso, un’ immagine che si intrufola continuamente nella mente,  un dialogo interiore oppure  una canzone, ripetitiva, continua e sempre presente nella mente,  nonostante gli sforzi per allontanarla o bloccarla.

E’ un pensiero ossessivo, a volte piacevole (nel caso di un motivo musicale),  a volte estremamente sgradevole, quasi un’  ossessione.

Sembra che sia un pensiero inutile e assurdo, che ci infastidisce perchè è intrusivo. Continua a stare dentro anche contro la nostra volontà, mentre vorremo essere lasciati in pace.

Anche se  sembra inutile, in realtà è qualcosa che l’ inconscio vuole comunicarci. Solo che spesso siamo distratti da una vita frenetica e non abbiamo tempo per ascoltarci.

Non vuoi fermarti? Allora la mente grida più forte.

Ecco un episodio che fa capire  come funzionano le idee ossessive nelle persone apparentemente normali.   [Leggi di più…] infoLe ossessioni-Un mistero della mente umana

Soffri di ansia? – Ecco un modo per calmarti

Se soffri di Ansia, Attacchi di panico, Stress e Nervosismo, posso consigliarti una tecnica utile per allontanare l’Ansia, problema molto diffuso oggi tra le gente.

Prima di iniziare con gli esercizi occorre una fase di preparazione per preparare il corpo e la mente al rilassamento.

Trova una musica rilassante. [Leggi di più…] infoAnsia e Panico-Una tecnica per calmarti

 Si stima che in Italia circa otto milioni di persone soffrono di attacchi di panico. La cura degli attacchi di panico e dell’ansia riveste una grande importanza clinica, sia per il crescente numero di persone coinvolte, ma soprattutto per il disagio e la sofferenza che questi comportano.

Ma cos’è e come si manifesta un attacco di panico?

Immaginate di essere in strada, in una bella giornata di sole. Avete un unico desiderio: quello di rilassarvi, guardare le vetrine e spendere due euro in qualcosa di superfluo. [Leggi di più…] infoAttacchi di panico, come guarire