Come Vincere le Ossessioni, il Panico, l'Ansia e Vivere al meglio la tua Vita.

Studio di Psicologia specializzato nel Disturbo Ossessivo-Compulsivo, Attacchi di Panico, Giochi d'azzardo.

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Mangio e Fumo per calmare l’ansia

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Mangio e fumo per calmare l’ansia

smettere di fumareQuando siamo stanchi, depressi,annoiati o insoddisfatti a tutti capita di  aggirarsi per casa in cerca di qualcosa da mettere in bocca o qualcosa da mangiare.
Un languore, un desiderio di oralità che richiede qualcosa  da sgranocchiare,da…
masticare o da mangiare. Un desiderio orale che prende nei momenti di tedio, di noia, di quando si sta senza fare niente, come in certe giornate buie e noiose.

Anche i fumatori durante la giornata capita di  fumare sigarette inutili, senza voglia, solo perché non sanno cosa vogliono o non sanno casa fare.

Fumano senza un reale bisogno di nicotina. [Leggi di più…] infoMangio e Fumo per calmare l’ansia

Pensieri Cattivi nel Disturbo Ossessivo-Compulsivo e nella Depressione Post-Partum

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Pensieri cattivi nel Disturbo Ossessivo e nella Depressione Post-Partum

Vincere il disturbo ossessivo compulsivo

Questo articolo vuol far conoscere i pensieri cattivi di cui sono vittime donne e uomini che soffrono di disturbo ossessivo.

La depressione post partum (DPP), o depressione puerperale, è un disturbo che colpisce, con diversi livelli di gravità, dall’8 al 12% delle neo-mamme ed esordisce generalmente tra la 6ª e la 12ª  settimana dopo la nascita del figlio.

La donna con depressione puerperale si sente triste senza motivo, irritabile, preoccupata e facile al pianto.

Spesso ha timore di non essere all’altezza, di non farcela, di ‘ fare male’ i doveri e il ruolo di mamma. La paura di inadeguatezza e di fare male può trasformarsi, in alcune, per effetto di generalizzazione del termine ‘far male’ in paura di ‘far male’, colpire o danneggiare.

Questo articolo vuole informare e rassicurare le donne che soffrono di disturbo ossessivo.

Spiego la varietà dei cattivi pensieri che possono colpire le mamme in questa delicata fase della vita o in altri momenti della crescita dei figli.

Generalmente si dà per scontato che una neo-mamma debba essere felice in ogni istante.
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Come diventare indifferente ai giochi e ai Gratta e Vinci

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Come diventare indifferente ai giochi e scommesse

Ecco perchè non riesci ad allontanarti dai ‘Gratta e Vinci’

Accade spesso che compri un biglietto, lo gratti e non vinci niente.

Sei deluso in quel momento, ti arrabbi anche con te stesso. Ma dopo un po’ ti passa.

E’ come se non fosse successo niente. Ti riprende la speranza e la frenesia di riprovare.

E’ difficile rinunciare al sogno di una vincita: la speranza è che tutto può accadere la prossima volta.

La speranza di un biglietto vincente continua sempre, per anni, senza mai diminuire.

Non impressiona il costo del biglietto, perchè costa poco.

Solo se pensi a quanto hai speso, allora di certo ti fa pensare e riflettere.

Il gioco d’azzardo sfrutta lo stato di bisogno e l’ illusione di una vincita che cambia la vita. [Leggi di più…] infoCome diventare indifferente ai giochi e ai Gratta e Vinci

Le cause di un attacco di panico

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Gli attacchi di panico? Le cause. Cosa si può fare.


come affrontare un attacco di panico Un  attacco di panico non sempre è innescato dall’ansia.  

Si possono avere attacchi di panico anche quando l’ansia è moderata e i fattori di stress sono poco evidenti.

Il primo attacco di panico è spesso preceduto da eventi stressanti e significativi,  sia di natura psicologica che fisica. Sono alquanto rari o, in ogni caso, meno frequenti attacchi di panico in persone integre e senza fattori di stress di rilievo.

Perché l’ansia  ad alcuni soggetti scatena gli attacchi di panico e ad altri no?

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Come vincere gli attacchi di panico

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Puoi vincere gli attacchi di panico se eviti questi errori

Ansia e attacchi di panico
Ansia e attacchi di panico

In questo articolo analizzeremo la colpevolezza dell’ansia nell’innesco degli attacchi di panico.

L’ansia è una risposta ad un segnale di pericolo. Si caratterizza  con un’alterazione delle normali risposte fisiologiche, come aumento del battito cardiaco,  dei movimenti respiratori, un incremento di sintomi neurovegetativi come sudorazione, bocca secca, vampate di calore, iperventilazione, etc.

Chi soffre di attacchi di panico si spaventa [Leggi di più…] infoCome vincere gli attacchi di panico

La mente può conservarvi in salute

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Il potere della mente per conservare la salute

Questa articolo è estremamente utile. Insegna come restare sani.                                                                John  Schindler, in questo articolo scorrevole e di piacevole lettura, spiega come evitare le malattie psicosomatiche.

Che cosa contribuisce più di tutto all’infelicità? Come medico, posso rispondervi: un lungo periodo di malattia. Fa un po’ paura pensarci, perché esistono mille differenti malattie alle quali è soggetta la nostra creta umana, ed una sola di esse è comune quanto le altre 999 messe insieme. Secondo un calcolo prudenziale, il 50 per cento delle persone che vanno oggi dal medico è vittima di quest’ unica malattia. [Leggi di più…] infoLa mente può conservarvi in salute